В современном мире очень модно заниматься спортом. Спорт-это занятие, на которое люди тратят время и деньги в различных фитнес центрах и других местах. Цели у каждого, кто занимается теми или иными физическими упражнениями бывают разными. Кто-то хочет подкачать мышцы, кто-то хочет поддержать форму и оставаться в тонусе, ну а для кого-то спорт является философией и занимает огромное место в их жизни.
Таким человеком и является Сергей Цырульников. Пожалуй, это один из немногих кто может рассказать не только о том, как правильно заниматься спортом, но и стать невероятно сильным. Его специализация-это изометрия.
Изометрия-это комплекс упражнений позволяющий укрепить связки. Основателем изометрии считается Александр Зас. Будучи невысокого роста и имеющего не такое мощное телосложение, Александр благодаря изометрии развил в себе невероятные способности. К примеру, он поднимал предметы большой тяжести одной рукой. Ну а самый яркий пример его огромной силы был продемонстрирован, когда Зас поднял зубами пианино вместе с пианисткой под купол цирка. Кроме выше упомянутого Алесандра Заса были и другие силачи, добившись благодаря изометрическим упражнениям способностей завязывать гвозди, разрывать цепи, поднимать слонов и многое другое. Надо отметить, что все это делается голыми руками. Подобными силачами были конечно же Болуан Шолак, Луи Сир и Гекке Шмитт. Пример Луи Сира доказывает, что сила позволяет делать многое. Он поднимал вес в 816 кг одной рукой. Последователем этих силачей является и Сергей Валерьевич Цырульников продолжатель дела Балуана Шолака и Хаджимкуана. Также Сергей является 5-ти кратным рекордсменом мира, 2-ух кратным рекордсменом Книги Рекордов Гинеса. Сергей Валерьевич также первым в Казахстане основателем школы изометрии.
Он родился в 1985 году. В 2002 году поступил на физкультурный факультет Евразийского Национального Университета имени Л. Н. Гумилева, а в 2006 завершил обучение. Примерно с этого времени он и заинтересовался изометрией. «Я начал смотреть информацию в Интернете, но как вы знаете там очень много лишнего и ненужного. Начав заниматься по таким неправильным методикам у меня появились проблемы со здоровьем. Затем мне посчастливилось связаться с учеником ученика Александра Заса, а надо сказать, что у самого Заса было всего учеников 5. Звали этого ученика Иван Гордакулов. « Поначалу он несерьезно относился к тому что я делаю, но поняв, что все серьезно мы начали сотрудничать»- сказал Сергей. Также Сергей добавил, что в обычной жизни изометрия очень помогает.
На вопрос о том, как надо заниматься изометрией Сергей отмечает: «Изометрия-это упражнения, которые выполняются в статичном положении. Есть 2 модуля изометрических упражнений. После прохождения первого модуля, который включает 21 тренировку вы спокойно сможете завязать гвоздь или разогнуть подкову. Но поймите, что изометрия укрепляет ваши связки и после этих упражнений идет прирост силы. Есть 3 главные вещи в изометрии: 1). Безусловно, это ваше желание. 2). Система тренировок. 3). Самое главное в изометрии -это дыхание. Очень важно правильно дышать и правильно стоять, чтобы нагрузка шла именно нате связки, на которые нужно. Плюсов в изометрии очень много, но можно назвать 3 основных: 1). Вам потребуется всего 15 минут в день на тренировки. 2). Вам не понадобится никакого оборудования для занятий. 3). Прирост силы на 60 процентов. И это только прохождения первого модуля тренировок». Также Сергей Валерьевич рассказал о том, как изометрию можно применить в других видах спорта: «Изометрия-это универсальный комплекс упражнений и ее можно применять в других видах спорта. В легкой атлетике изометрия помогает дать спортсмену дать тот выплеск силы, который потребуется для достижения результата. В тяжелой атлетике спортсмен применяющий изометрию может в разы увеличить свои показатели».
Сергей Валерьевич обладает большим запасом знаний об изометрии, которые будут записаны в его книге: «Во-первых, я не разработчик изометрической программы, я просто компоновал имеющиеся уже знания. Во-вторых, мы хотим, чтобы все эти знания остались в Казахстане. В книге будет описана наша методика, а также моя Life story. Сроки выхода книги не определены, так как просто иногда не хватает времени».
О дальнейших планах Сергей Валерьевич рассказал нам следующее: « Планов очень много. У нас уже был проект «Batir Batled» и планируем проводить его и дальше. В этом проект молодые ребята показывают свои способности в разных видах. Мы хотим приглашать молодежь и воспитывать в них патриотизм и мужские ценности, такие как мужество, благородство и верность отчизне. Также один из наших спортсменов попытается установить мировой рекорд на предстоящий праздник «Наурыз». Еще мы снимаем видео для некоторых зарубежных сайтов. В общем, планов много».
Надо сказать, что программа разработанная Сергеем Цырульниковым пользуется большим спросом. По признаниям самого тренера специалисты из Англии и США уже неоднократно связывались с ним и предлагали продать разработанную им методику: « Я не хочу продавать мою программу не из-за денег. Просто для меня очень важно чтобы все эти знания, которые я накапливал в течении 15 лет остались у нас. Более 40 наших учеников живут по всей стране. Некоторые из них входят в десятку разгибателей подков в мире. И как мы видим, все это было не зря».
Время от времени Сергей Валерьевич проводит семинары, как для профессиональных спортсменов, так и для тех кто только размышляет, стоит ли им начинать или нет.
Таким образом, надо отметить, что продолжателей дела Балуана и Хаджимукана становится все больше и больше.
